szybkie pytanie

szybkie pytanie z serii głupich i idiotycznych: dostałam wit D puritans pride... rozumiem, że jeśli dostanę zielone światło na "konsumpcję" już to zostawić sobie na bezsłoneczne dni( jesień - zima ) ??

szybkie pytanie wlasnie zostaly usuniete zdjecia kolegi z tego tematu: http://www.sfd.pl/Do_oceny%2C_lat_15-t339381.html chodzi o to ze te 2 konta sa na 1 adresie IP czy jek? Kolega sobie wlasnie u mnie konto zrobil no i taka dziwna sytuacja wyszla teraz

W związku z tym że od poniedziałku zacząłem redukcje na tej diecie to mam małe szybkie pytanie. Aeroby wskazane po treningu siłowym czy jednak w dni bez siłowni? Posiłki jadam od ok. 17-18 do 22, treningi przeprowadzam zawsze o 16. Jako aeroby preferuje ergometr wioślarski. Do tej pory robiłem w dni bez siłowni bo boję się by nie przesadzić z [...]

Szybkie pytanie - ćwiczycie splitem czy FBW ? co bardziej polecane/lepiej wchodzi na j/nj ?

Szybkie pytanie - ćwiczycie splitem czy FBW ? co bardziej polecane/lepiej wchodzi na j/nj ? zalezy od celu ale mowiac najogolniej im mniej kalorii tym mneijsza powinna byc objetosc i wieksze obciazaenia im wiecej tym mozna to powiekszac (wtedy madry split bedzie przydatny rowniez - polecam np plany HST dla zaawansowanych w artykule Trening [...]

Szybkie pytanie, Ok. 2 miesiące jestem na masie. Okno stosunkowo krótkie, bo tylko 4 godz, w tym czasie 2400-2500kcal do przerobienia. Nie powiem, jest ciężko, wieczorem po zjedzeniu wszystkiego mam ochotę doczołgać się do łóżka i paść @@-) Także wieczorem czuję się ogólnie przejedzona na maxa. Rano wstaję z kolei głodnaaaaaaaaaa. Brzuch płaski. [...]

DZIEŃ 10 DNT Dzisiaj tylko szybkie pytanie: czy można pić multiwitaminę rozpuszczalną? :-) A tu micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93c8502d81c14193a625330082a64da5.png

Panowie szybkie pytanie, mój cykl nieco się przedłużył. Aktualnie skończyłem wbijanie HCG i zapomniałem o badaniach testa, już wykupiłem pakiet tylko dzień po ostatnim strzale HCG wleciała tabletka Clomidu na noc. Pytanie, odczekać coś czy iść bezpośrednio na badania testa?

Witam w poniedziałek :) Miski za weekend uzupełnię wieczorem,ale teraz mam szybkie pytanie. Właśnie sie zorientowalam,że ćwiczylam przez 2 tyg 2 x 10 powtorzen zamiast 2x 15 :O :O Nie mam pojęcia dlaczego tak sobie ubzdurałam ;/ Od dzisiaj powinnam ćwiczyć 2 x 12 i się zastanawiam czy ćwiczyć 2 x 15 czy 2 x 12 ???? Bo plan jest taki: Treningi z [...]

Szybkie pytanie, nie dotyczące konkretnie IF bo w każdym dziale się przyda. Ma ktoś z Was pod ręką jakiś temat dot. pomiaru tkanki tłuszczowej. Solaros : widziałem w dzienniku że robiłeś pomiary kaliperem. W jaki sposób obliczałeś %bf po pomiarze fałd w tych miejscach bo ja jedyne co znalazłem to taki temat ( ale tutaj są 4 miejsca i obliczenia [...]

Jeszcze jedno szybkie pytanie: Powiedzmy, że mamy dwa dni treningowe: A - siłowy, B - crossfit Zakładając, że jeden trening robimy na czczo, a drugi jest w oknie jedzenia.. Który: A czy B na czczo? (Chcąc maksymalnie zminimalizować utratę tkanki mięśniowej) Zmieniony przez - zcanips w dniu 2015-05-22 21:55:09

bo za glupie pytania sa bany, pomysl zanim cos napiszesz bo jestes w dziale "szybkie pytanie" a nie "z dupy pytanie"

Witam.szybkie pytanie;-) jakie sa proporcie poszczegolnych bialek w Hi-anabol protein? ile konkretnie jest wpc wpi spi?

Szybkie pytanie klatka to jest lipo.czy po prostu jeszcze cienizna thx za odp

Szybkie pytanie: Massacra daje dobre efekty w sportach silowo-wytrzymałosciowych (w moim wypadku piłka nożna) chodzi mi o większa wydolność/siłe w tym rodzaju treningu

szybkie pytanie szybka odpowiedz :D pytanie bylo do tych ktorzy probowali albo maja jakies KONKRETNE info lub cos konstruktywnego do powiedzenia. OK Tomek_24irl prosze wytlumacz mi dlaczego zwiazkow na bazie olejow nie mozna mieszac w jednej strzykawce z takim powiedzmy winstrolem? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-15 23:12:08

Witam, mam szybkie pytanie: Chcę dorzucić zarzut do mojego dnia treningowego i mam 2 opcje: 1. - zarzut - przysiady - wyciskanie klatka płasko - wiosłowanie - podciąganie 2. - przysiady - wyciskanie klatka płasko - wiosłowanie - zarzut - podciąganie która z nich jest prawidłowa? Coś mi się pamięta, że ćw. dynamiczne powinno dawać się na początku [...]

Siema, mam pyatnie chcialbym zaczac fbw 5x5, szybkie pytanie mierzylem kilka dni temu maxy dla jednego powtorzenia a do tego treningu trzeba dla 5 powtorzen czy jest jakis przelicznik zebym niemusial mierzyc jeszcze raz dla przykladu podam : WL 85kg x 1. Max dla 5 powtorzen ? ile okolo? czy musze mierzyc jeszcze raz? Zmieniony przez - ppiotrek19 [...]

Panowie, szybkie pytanie. Jeśli chodzi o trening z nastawieniem na masę, lepiej dać w MC większy ciężar i trenować z pasem, czy też ciężar zredukowany i bez pasa? Co przyniesie wiecej korzyści? Jeśli chodzi o trening z nastawieniem na siłę, to wydaje mi się logicznym że większy ciężar i pas.

Pytanie nie związane z działem, udaj się do działu "Zdrowie" lub "Szybkie pytanie". Ale wszystko jest możliwie, ja przestałem rosnąc dopiero w wieku 16 lat gdzie wystrzeliłem 6cm.